Capoeira in Köln-Sülz

Im Unterricht werden Ansätze des Funktionellen Trainings kombiniert, das die motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit verbessert. 
Funktionelles Training ist eine besondere Trainingsform, die vorwiegend das eigene Körpergewicht einsetzt. Gleichzeitig ist Funktionelles Training sehr effektiv und vielseitig. Es eignet sich für untrainierte Menschen ebenso, wie für Leistungssportler. Die Besonderheit des Funktionellen Trainings besteht im kombinierten Training ganzer Muskelketten. Dadurch werden Gleichgewicht, Bewegungsqualität, die Symmetrie zwischen den Körperhälften und die Balance zwischen Mobilität und Stabilität im Körper geschult. In Verbindung mit dem Capoeiratraining fördert das Funktionelle Training die motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit.
 Sonntag, Köln-SÜLZ
16.00 – 17.00 Uhr
Jugend- und Kulturzentrumsinitiative
(JUZI) e.V.
Sülzburgstrasse 112-118

 

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